うつ病実践経験者がうつ病患者との接し方や家族等々も含めての薬に頼らない治し方を紹介します。

 

心の病,意思疎通,脳の病気,

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食事療法と混合医療


 

最近、職場の近くに
メンタルクリニックが オープンしました。

ビジネス街に乱立するかのごとく、次々と
このような診療所や、○○セラピーショップ
などができています。

それだけ現代人は仕事においてストレスを
感じやすくなったということでしょうか。

でも利用する場合には慎重さが必要です。
まったく効果がないと判断したら、すぐに中止しましょう。


さて、うつ病についてのお話しですが、
患者本人も周囲の方も一番の悩みは
意思疎通がうまくいかないことだと思います。

お互いを理解しようと思っても難しいケースが
多いため、医者を介して分かろうとします。

しかし、医者はあくまで医療をする人。
決してアドバイザーではないんです。

だから、こんな不満が出ます。

・「私たちが求めるのは、病気の苦しさや辛さを
 理解してもらって、それに対するアドバイスです。 」
 

・「でも、されるのは薬の話ばかり・・・。」

・「患者との接し方を聞いても、細かなアドバイスはなく
 様子をみてください程度の話で終わってしまいます。」


この不満の原因はある認識の違いから生まれます。
うつ病「心の病」だと一般的に認識されています。

しかし、恋愛の悩みのような“心の病”なら、
カウンセリングが中心になりますが、実際は
薬をどうするかが中心の治療です。

・・・なぜ?

実は「脳の病気」と、
いうのが医学では常識なのです。

脳は体の一部ですね。
だから、薬で治すという発想なのです。

しかし、困ったことに特効薬はありません。
よく使われる「抗うつ剤」うつ症状
緩和が目的なのです。

またそれ以上、
効果のある薬はありません。

人それぞれ、程度や状況が違いますし、
本人の性格や体力にも関係しています。

なので、経験あるかもしれませんが、
通院のたびに、薬の種類や量が変わります。

薬で治らないのはこのためです。

ではうつ病を治す方法はないのかと
不安になりますよね。

大丈夫です。完治できます。元の生活に戻れます。

それには、本人も周囲の方にも
根気が必要です。

ただ「根気」は、さらなるストレスにもなりますので、
“生活習慣の改善”と受け止めてみましょう。


◆生活習慣改善へのステップ

<ステップ1>
生活環境を整えましょう。

・部屋に観葉植物を置く。
・窓のカーテンを緑か青系にする。
・朝8時までに窓から太陽光を入れる。

・・・これは、本人と家族全員に共通します。

<ステップ2>
心と脳のリハビリをしよう

・マンガや童話を読む。
・リズミカルな音楽を聴く。
・毎日5分間瞑想する。
初心者にオススメの瞑想方法はこちら
⇒ http://meditation.netabon.com/basis/index.html

<ステップ3>
食事を見直そう。

うつ病は体の病気なので病院では
薬を出しますが薬は副作用が必ずあります。
あくまで緊急の緩和策だということです。

副作用もなく改善に向かう
一番良い方法は食事療法なのです。

普段の食事を改善することで、薬に頼らないで
うつ状態から解放され、克服することも可能です。


うつ病の克服が、1週間程度で

できるとはあなたも思っていませんよね。

じっくり克服していくという心構えが結果的に
早く克服できるのです。

==============
■ 食事療法を取り入れた医者
==============
長い期間、副作用のある薬を飲み続けることは
決して良いことではありません。

そのことに注目し、西洋医学の豊富な知識をもって
新しい画期的な食事療法を中心とする病院があります。

この画期的な治療は、以前お話しした、西洋医学と
東洋医学の混合医療でもあるのです。

開発者は京都大学で西洋医学を学び、日本の病院勤務
を経て、アメリカへ渡り、そこで食事療法を研究し、

現在、肥満、糖尿病、精神性疾患の治療を専門にした
新しい治療方法の病院長でもあります。

薬なしで、自宅で克服できる方法です。
今の治療で疑問を感じる方は必見です。


※詳細は↓
⇒うつ病改善 ~うつ病で苦しんでいる方のご家族やご友人へ












































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